WHO（世界保健機関）の発表したデータによると
３人に１人は運動量が少なすぎるそうですね。
先日 見たデータでは
「運動量が少なすぎる人の割合・男性」
「運動量が少なすぎる人の割合・女性」
（データはこちらより）
地図の色が赤っぽいほど その国の人は「動かない」という地図です。
ヨーロッパの国々の中では 特にドイツ人が
動かない！！ （ようですよ・・）
ドイツは なんと、42%もの人が運動不足なのだそうです。
WHOでは 週に２時間半以上動く、またはスポーツを75分することで 運動不足ではなくなるそうですが、
健康に生活するには 少なくとも 週に５時間以上動く、またはスポーツを２時間半以上することをすすめているのだそうです。
現代の人が（とりわけドイツの人が）運動不足になっている原因は 言わずとも知れた
車で移動、PCで仕事、そして暇な時はテレビを見るなどで時間を過ごすから・・ですが
はい、耳が痛いです！！
私はドイツの田舎暮らしなので （と言ってもそれほど田舎ではありませんが・・）
毎日の移動は「車」です。
しかも、ガレージは玄関の前。
スーパーに車で買い物に行く時は なるべく車を お店の入り口から遠くに止めるようにしていますが（歩く距離を長くするために） それでも歩く量はしれています。
そんな私が一年に一度くらいの割合で 途端によく歩くことになるのは
一時帰国中です！ なにしろ 車がない、公共交通機関を頻繁に利用する、そして、毎日外出する！ （せっかくの日本滞在中なので）
私の現在のところの2018年の歩数計データ（スマホのもの）。
（1日の平均歩数）
本当に歩いていない。 例外が 一時帰国した8月。 （しかも日本滞在はたった２週間）
日本滞在中は 1日で２万歩以上歩くこともあるのに ドイツでの日常では ひどい時は1日1000歩以下。
・・・・・・もっと歩こう・・・・・
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